Cerebro y mindfulness - Daniel J. Siegel

Cerebro y mindfulness

By Daniel J. Siegel

  • Release Date: 2017-07-25
  • Genre: Ciencias sociales
  • Size: 1.59 MB

Alternative Downloads

Server Link Speed
Mirror [#1] Cerebro y mindfulness.pdf 38,519 KB/Sec
Mirror [#2] Cerebro y mindfulness.pdf 44,844 KB/Sec
Mirror [#3] Cerebro y mindfulness.pdf 24,272 KB/Sec

Description

“Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas.” Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser “mindfully conscientes”.

El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.

keyboard_arrow_up